PERSONAL TRAINING

Ein persönliches Einzeltraining ist die ursprünglichste und effektivste Form eines Trainings. Ein 1:1 Training ist Vertrauenssache.

In dieser Stunde wird gezielt und individuell auf die Wünsche und Bedürfnisse des Klienten eingegangen. Vor Beginn findet eine umfangreiche Anamnese statt, die z.B. Aufschluss über gesundheitliche Einschränkungen aufzeigt. Das Training ist nach ganzheitlichem Prinzip ausgerichtet.

Jeder Mensch ist einzigartig und hat sein eigenes Lebensgesetz.

Der Anamnesebogen ist im Preis mit inbegriffen und wird 30 Minuten vor dem ersten Training gemeinsam erarbeitet. Danach folgt das Training mit Einstimmung und Aufwärmteil um darauf fließend in den Hauptteil mit den individuellen Übungen überzugehen.

Abschließend heißt es entspannen… mit jeder Ausatmung kann alles was einem nicht mehr förderlich ist los gelassen werden…

Eine wohlige Tiefenentspannung stellt sich ein.

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VARIATIONEN PERSONAL TRAINING

-Trainingsstart in der Natur, mit einem sanften oder dynamischen Walking gemeinsam zum INBALANCE und dort die individuelle Trainingsplanung fortzusetzen und entspannt abzuschließen.

-Trainingsstart im eigenen benachbarten Fitnessstudio, eine individuelle Trainingseinheit absolvieren und im INBALANCE ruhig und entspannt wieder runter kommen.

PRIVATE GRUPPE

Sie teilen mir für Ihre eigene kleine geschlossene Trainingsgruppe die gewünschten Trainingsinhalte und Themen mit. Egal ob mit Kollegen, Freunden oder Familienmitgliedern, Sie sind in persönlicher Atmosphäre unter sich.

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EIN PERSONAL TRAINING IST GENAU RICHTIG WENN:

-Sie für sich ein sehr individuelles Trainingskonzept wünschen und in dieser Zeit die ganze Aufmerksamkeit nur Ihnen gewidmet werden soll.

-Sie zeitlich flexibel sein möchten oder müssen z.B. durch reisende Tätigkeit.

-durch herausfordernden Beruf oder Privatleben die Batterie leer ist und Sie wieder mit sich selbst in Verbindung treten möchten,
Reflektionsraum, Ruhe und Entspannung suchen.

-Sie mehr Kraft und Stressresistenz brauchen

-Umbruchphasen und wichtige Entscheidungen im Beruf oder Privatleben bevorstehen, und der Wunsch nach Klarheit und Fokussierung auf das Wesentliche besteht.

-Sie nach Krankheit oder langer Pause wieder aktiv werden wollen

-Sie sich in offenen Gruppen nicht wohl fühlen, aus unterschiedlichsten Gründen, und ein Fitnessstudio nicht in Frage kommt.

-Sie gut für sich selber sorgen möchten, um die Liebsten weiterhin auch gut versorgen zu können.